先日、女子サッカー日本代表の友達から
「骨盤の歪みの整え方教えてー！」
という質問を受けましたヽ(´･д･｀)
どうしたのー？と聞くと
整体かマッサージやさんかどこかに行ったらしく
「脚の長さが左右で違う」
「骨盤が歪んでる」
と言われたらしく、自分の身体の歪みが気になってしまったようなのです。
今後の為に歪みは直したいけど、整体やらマッサージに通うのは
時間とかお金の面で困るから、自分で直せるなら自分でやりたい！
とのこと。
おっしゃー！！これこそ、私の出番！！！
骨盤の歪みは２つのエクササイズでほぼ直ります。
（中には１つのエクササイズでとれる方もいらっしゃいます）
かかる時間は３０秒ですヾ(･ε･｀*)
エクササイズで身体を整える最大のメリットは
【自分でできる】
ことだと思います。
人にやってもらうと、その人がいないとできないですからね・・・
友達には骨盤調整エクササイズ２つと、
整えた骨盤を締めて安定させるエクササイズを２つ
伝えさせてもらいました(*･ω･*)o
どちらともたいしたエクササイズではないのですが、
継続してくれれば、確実に歪みはよくなります！！！！
練習前にコンディショニングしてみる～♪
と言ってくれたので、今後の経過に期待ですっっ！！
骨盤の歪みが気になる方は、ぜひレッスンでお待ちせておりまーす(｀･ω´･+)v
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