肩周りのお悩みがあるなら、肩甲骨を疑う!

┣ お客さまの様子と喜びの声

こんにちは!
コア×コアスタッフの島迫です!

 

 

 

チェック肩が凝る

チェック肩が上がらない

 

など・・・

上半身に異常がたくさんある方が

多いのではないかと思います!

 

 

そういった方の痛みが出ている原因を

見つける際に大切なのが

肩甲骨の動きです!

 

 

肩甲骨が正しく動いているかって

とっても重要なんですニコニコOK

 

 

 

肩甲骨は、

腕を上げたり、ものを持ったり

オーバーヘッドスポーツをする際に

動きの支点にもなる部分なので

しっかりと安定していることが大切です!

 

 

でも、

肩甲骨は骨自体は浮いているので

安定させようと思うと筋肉の力が

とっても関係してくるんですOK

 

 

 

 

 

インナーマッスルと呼ばれる肩甲骨の

一番内側で働いているものもですが、

 

 

今日は、

肩甲骨の動きを大きくになっている

 

僧帽筋(そうぼうきん)

 

について!

 

僧帽筋は肩甲骨周辺の筋肉において

とっても大きな筋肉です!

 

面積はすごく広い!おねがいOK

 

 

こんな感じです(*‘ω‘ *)

 

 

 

この大きな僧帽筋は、

肩甲骨の

①上部

②中部

③下部

と3つに分かれて力を発揮します

 

 

 

 

①の上部は

肩をすくめるような働き!

⇒働きすぎると肩こりになる笑い泣きアセアセ

 

 

②の中部は

肩甲骨を内側に寄せる働き、

⇒働いていないと猫背になるキョロキョロアセアセ

 

③の下部は

肩を下げるように働きます!

⇒働いていないと背中が凝るショボーンアセアセ

 

 

 

僧帽筋の働きを見ると

何が原因で姿勢の崩れが出ていたり

痛みが出ているのかが分かる!

 

 

筋肉は日ごろの癖を教えてくれるので

姿勢や動き方によって治し方は

それぞれ異なってきます!(*‘ω‘ *)

 

 

あなたの僧帽筋は適切に

働いていますか????ウインク

 

上部と言われるあたりが

がんばりすぎていませんか?ニヤリ

 

 

 

 

肩甲骨を正しく動かして

不調の出ない体づくりをしてあげましょう!

おねがいOK

 

「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」


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