お正月あけの体に合った、座ってできるお腹の体操!

┣【学ぼう】筋肉について

 

皆さんこんにちは!

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です(*´▽`*)

 

 

 

お正月が終わって、

とってもお疲れの方も

多いのではないでしょうか?^^

 

 

今日のワンポイントエクササイズ♪

 

 

下腹ポッコリ改善

姿勢をよくすることに

効果的なお腹のエクササイズです!

 

 

 

やり方は、

 

椅子に座って骨盤を立てます‼

 

その状態で下腹(おへその下あたり)を

ポコぺコ動かしていきましょう♪

 

 

 

下腹に力が入ることで、

体をしっかりと安定できるので

いい姿勢を保ちやすくなり

 

肩こりや腰痛を予防することができ

ポッコリお腹の改善にも役立ちます!

 

 

 

デスクワークなど座っていることが

多い方は是非試してみてください(*´▽`*)

 

 

 

 

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2-7-18
シティパークSANKOⅡ 4F

路面電車▶広島電鉄/十日市駅、寺町駅下車。徒歩3分。
車▶近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車▶ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日~金曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)
●土曜日   10:00~18:00(最終受付17:00)
●定休日  毎週日曜日

 

 

 

■お問い合わせ■

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082-942-0900

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