こんにちは！
コアコアトレーナーのたまいです(*^^*)
先日わたくしが担当しているお客様のTさんが妊娠されました！
そのTさんは30代後半で妊活をスタートされました。Tさんは月2回のコースで通われておられ、ダイエットもしながら妊娠に向けての体づくりも同時に行わせていただいていました。
まず行ったのは、骨盤の安定感をつくることからスタートしました。骨盤を安定させたい理由としては大きく２つあります。１つ目は【下半身太りを改善したい】そして２つ目の理由は【子宮に負荷をかけないため】です。
１つ目の理由
【下半身太りを改善したい】
Tさんは全体的にボリュームがある体型をされていまして、特に太ももの外ハリやお尻が下がって横に大きくなってしまっておられました。骨盤が安定していないと、過度に太ももに負担をかけてしまい筋肉太りしてしまうことが多く、逆にお尻のコアが使えずにお尻の筋肉がだらけちゃうんです。
２つ目の理由
【子宮に負荷をかけないため】
子宮は女性の臓器の一番下部分に位置します。骨盤が安定していないとお腹の内側の筋肉の力が弱くなってしまい、内臓が下に下がってきやすくなります。そうなると一番下に位置する子宮は上から押し付けられている状態となり、かなりの負荷がかかって安心して妊娠の準備ができなくなる可能性があります。
その他にも栄養バランスなどのお話もしつつ、体づくりに励んでいただきました(*^^*)
来年にはかわいい赤ちゃんと一緒に産後のケアに来てくださる予定です！妊婦さんの時期も楽しんでお仕事も無理なく進めてくださいね～
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
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姿勢とコアの専門店 コンデショニングスタジオコア×コア
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