月４回！たった３０分の運動で嬉しい変化が！

こんにちは！
コンディショニングスタジオ コア×コアトレーナーの柘植（つげ）です😊

5月もあっという間に過ぎようとしていますね☀️

日中は汗ばむような日も増えてきて、いよいよ梅雨入りが近づいているのを感じます。

この時期は気温差や湿度の影響で、体に不調を感じる方が増えてくる季節でもあります！

特にご高齢の方にとっては、ちょっとした違和感が日常生活に影響を与えることも少なくありません😅

今日は、そんな中でもとっで元気に過ごされている80代のお客様とのセッションをご紹介したいと思います。

通ってもうすぐで2年になるお客様ですが、
週に1回の30分コアトレを1度も休まずに続けてくださったんです👏✨
1年間で48回！本当にすごいです…！

そして、続けてきたからこその嬉しい変化もたくさん😊
ご本人からこんなお声をいただきました👇

お客様のリアルなお声💁‍♀️

🟡「一番運動していた頃よりも、今の方が身体が動きやすい！」
🟡「80歳の自分でも運動していいんだって気づけた」
🟡「毎日歩くのが楽しい♪」
🟡「自然とお腹を意識して動けるようになったから、日常がラクになった」

⸻

…などなど、本当にたくさんの前向きな変化を感じてくださっています☺️
こういう声を聞かせていただけるのが、私たちの一番の喜びです。

１年間での姿勢の変化です！

全体的に前よりだった姿勢が緑の軸に揃うようになりました⭐

新たな目標🔥

最近は新たな目標も出来ました！

それは…

【気温が落ち着いたら、ジョギングを始める！✊】です！

今はその目標に向けて、コツコツと体づくりを頑張っておられます。

私たちも、理想の未来に一歩ずつ近づけるよう、これからも全力でサポートしていきます💪🍳

最後に🐣

コア×コアでは、
「コンディショニング（調整運動）」という、簡単なのに効果バツグンの運動を取り入れながら、
一人ひとりの目的に合わせたパーソナルセッションを行っています。

「何か始めたいけど、運動は苦手…」という方も、ぜひ一度お気軽にご相談くださいね😊
一緒に、“続けられる運動”を見つけましょう！