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膝が痛い方の原因3選

今回は膝痛についてです。 これまで様々な症状に悩まされてきたクライアントの中で 膝が痛いという方は凄く多い印象です。     実は膝痛は 【なるべくしてなっている】   といっても過言ではありません。   原因が必ずあります。 ...
┣【学ぼう】姿勢について

呼吸について理解を深めよう!

人がはじめに行う運動は 呼吸です。 人は1日に2万回呼吸すると言われています。 そしてはじめにお伝えしますが 呼吸はとても大事です。 是非この呼吸を理解して頂いて 普段の日常生活に活かして頂きた...
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肩が凝りすぎて動かなくなってしまったら…

みなさんこんにちは(*^^*) 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もご覧いただきありがとうございます(^^) ...
┣【解消】肩こり・首こり

肩こり、腰痛をよくする→筋トレで良くならない人へ

こんにちは! 不調改善トレーナーの丸山です。 皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか?筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか? この原因としては、筋...
【学ぼう】栄養について

誰も教えてくれないアルコールの真実

こんにちは!コアコアトレーナーの小川です。 本日は皆さん大好きアルコールのお話です! アルコールは体に悪いと何となくわかっている方が多いと思いますが実際にどんな悪影響を及ぼすのか知らない方がほとんどだと思います。 ...
┣【解消】肩こり・首こり

あなたの肩や腰が良くならないのは”筋肉量”が少ないから!?

こんにちは! 不調改善トレーナーの丸山です。 おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。 「レッスンに行っても不調が改善しない」 「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻って...
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無意識に摂っている甘味で集中力を欠いているかも?

基本甘いお菓子は「ショ糖」と呼ばれるいわゆる砂糖を使用しているものがほとんどです。砂糖を使用してお菓子を作ると、焼き色にむらができにくかったり、風味をコントロールしやすいために多用されています。またジュースやダイエット食品や栄養補助食品の...
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【モニター募集】姿勢と間違った動き方を改善し不調の根源を絶ちきる3ヶ月モニター

この度コンディショニングスタジオコア×コアではモニターを募集します!何をしても良くならなかった不調は【姿勢の崩れ】と【間違った動き方】が原因かもしれません。コア×コアでは姿勢と動き方を分析して、なぜその不調が起こっているのか?を原因究明す...
┣【解消】肩こり・首こり

肩こりの改善エクササイズ

こんにちは。本日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。 コンディショニングトレーナの髙畑です!おうち時間が増えて、運動不足に悩む方が、増えたのではないでしょうか(^^) 会社では日中座りっぱなし、家でもこれといった運...
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手首や肘が痛くて治らないという方へ

みなさんこんにちは(*^^*) 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの 島迫です! 肘が痛くなったり、手首が痛くなったり ...
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