┣【解消】肩こり・首こり

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体力をつける方法|疲れやすい体を変えるには

社会情勢が日々目まぐるしく変わり、時代の変化についていくのがやっとです😂その中の一つで、働き方の見直しもされていますね。 そこで!在宅ワーク・リモートワークが増えて働きやすくなった分外に出る機会がグンと減って、いつの間にか一日のほと...
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がんばる運動が全て?『整える運動』の必要性

「最近、体力が落ちてきたし何か始めようかな」「おうち時間が増えて肩が痛いから筋肉つけようかな」 このように感じ始めていませんか? 運動しないといけないのは頭の中ではわかっている。だけど運動苦手だしきついからやりたくないな〜 ...
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立ちっぱなしがつらくなっていませんか

普段の生活で立ちっぱなしの場面は、よくありますよね。 ・電車 ・飲食店やATMの行列 ・立ち仕事の最中 ・料理をする台所 こんな場面で座りたい、、、とすぐに座っていませんか!それでは...
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ぶら下がって耐えるだけでも肩こりの解消になる?


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動く子どもをカメラで上手に撮るコツは肩甲骨にある!?


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背骨を動かすと肩こりが治る?


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頭が前に出ている人は肩こりに要注意です!


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手首や肘が痛くなってしまう方へ!


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がちがち肩こり 座り仕事で本当にがちがちなのは背骨とろっ骨


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首コリに効くワンポイントコアトレ♪


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