【学ぼう】栄養について– category –

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 私のお客様も長い方で5年以上通ってくださっていますが時には運動だけでは解決しない不調もでてきたりします その時には解決方法としてコア×コアでは●栄養をよく確認します。特に★ブドウ糖★たんぱく質★...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回私が皆様にお伝えしたいことは【ブドウ糖クッキー】が完成してコア×コアで販売開始したことです！！！(^^) ブドウ糖とはお米に入っている糖のことで、必要摂取量以上を摂らないかぎりは太りませ...

こんにちは！コアコアトレーナーの小川です。 本日は皆さん大好きアルコールのお話です！ アルコールは体に悪いと何となくわかっている方が多いと思いますが実際にどんな悪影響を及ぼすのか知らない方がほとんどだと思います。 ということで本日はアルコー...

こんにちは！コア×コアスタッフのたまいです(*^-^*)新型コロナウイルスの影響で今年は静かな年末年始になりそうですね。さて、今回はダイエット時に炭水化物を抜くことで起こりうるリスクについて書こうと思います。 ダイエットを行う時によくあるパターン...

こんにちは！ コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 12月に入り今年もあと少しとなりましたね～ 早いもので今年はなんだかんだ我慢の年でしたね💦 12月になれば 毎年やってくる「インフルエンザ」というなの厄介な菌ですね～ もういっそのことすべての...

こんにちは！いつ雪が降るかなーと待ちわびる日々です⛄ 寒さやウイルスに勝つために免疫をつけたいところ💪 免疫をつけるためには運動はもちろんですが、栄養も大事です。今回は体を動かすエネルギー源の一つブドウ糖についてお話していきます！ 【コンデ...

免疫力アップには栄養素が重要です。 コアコアのコンディショニングトレーナー髙畑です。 季節の変わり目となり、花粉症、風邪引きが多い時期となりました。 花粉やウイルスに負けないためには、体の入り口の粘膜を強くすることが大切です。 普段の食事か...

こんにちは！寒さが本格的になってきました⛄冬到来って感じですね！！ この季節だからこそ、元気なんだけどなんか体がだるかったりぼーっとすることありませんか？ 暖房の影響もあるかもしれませんが、体が環境に適応できていないことが一つの原因です😞 ...

皆さん、こんにちは コアコアトレーナーの小川です！ 今回の記事では栄養について触れていきたいと思います。 食事が大事って言われるけど何をとればいいかわからない。こう感じたことありませんか？ 結論からいいますと ☑ブドウ糖 ☑タンパク質 ☑ビタミンA...