┣【学ぼう】姿勢について

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股関節ってどんな関節?

こんにちは!本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄 今回は人の体の中でも特に大きな関節で、皆さんも聞いたことがある股関節についてお話します! 元気に歩くために特に重要な“股関節”について見ていきましょう! ...
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呼吸について理解を深めよう!

人がはじめに行う運動は 呼吸です。 人は1日に2万回呼吸すると言われています。 そしてはじめにお伝えしますが 呼吸はとても大事です。 是非この呼吸を理解して頂いて 普段の日常生活に活かして頂きた...
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年末年始は”おうち時間”を見つめ直そう!

メリークリスマス!こんにちは!コア×コアトレーナーの丸山です! 今日はクリスマスですがいかがお過ごしでしょうか?歳を重ねるとクリスマスはどうでもいいという方もいれば、しっかり楽しみたいという方もいらっしゃると思います。 人それぞれ過...
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コア×コア式「姿勢の評価」と「動きの評価」で根本解決しませんか???

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉春花です! 今回は『姿勢の評価・動きの評価』であなたの不調や痛みが起きている原因を見つけて根本解決を目指したいということでコア×コアではどんな評価方法でお客様のお手伝いをさせていただいているかを少...
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腰痛持ち必見!座り姿勢で起こる怖いこと

あなたは一日どのくらいの時間座っていますか?こんなご時世だし、外は暑いし…相当の人が新型コロナ前に比べて、座る時間が多くなっていると思われます。私のお世話になっている先生は「座るは悪!!!!」とおっしゃるくらい座り姿勢は体...
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姿勢の崩れと重力の関係


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座りっぱなしの骨盤のゆがみを改善する簡単エクササイズ


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テレビを見ながらできるエクササイズ


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いい姿勢をつくる時のチェックポントとは?


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体の動きがぎこちない。運動が億劫…そんな方は幼少期の行動を振り返ろう?


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