未分類 筋トレやウォーキングなどの運動をして生理痛が改善しない人はこれが原因！？
こんにちは！コア×コアトレーナーの玉井です！先週は雪が降ったりしましたが、お体ついていけていますか？寒暖の差が激しい時こそ、体調不良にご注意くださいね(*^-^*)
今日は「生理痛は運動で改善できるのか？」そして「運動しても...
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┣【学ぼう】姿勢について 股関節ってどんな関節？
こんにちは！本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄
今回は人の体の中でも特に大きな関節で、皆さんも聞いたことがある股関節についてお話します！
元気に歩くために特に重要な“股関節”について見ていきましょう！
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┣ 新着情報・お知らせ 【おとな体づくり勉強会】について
いつもコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😊
今回はコア×コアで開催しているおとな勉強会についてのお知らせです！
おとな体づくり勉強会って？？
おとな体づくり勉強会とはコア×コアの各トレーナーが開催している...
【学ぼう】栄養について ブドウ糖クッキーができました！！！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回私が皆様にお伝えしたいことは【ブドウ糖クッキー】が完成してコア×コアで販売開始したことです！！！(^^)
ブドウ糖とはお米に入っている糖のことで、必要摂取量以上を摂らな...
未分類 膝が痛い方の原因３選
今回は膝痛についてです。
これまで様々な症状に悩まされてきたクライアントの中で
膝が痛いという方は凄く多い印象です。
実は膝痛は
【なるべくしてなっている】
といっても過言ではありません。
原因が必ずあります。
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┣【学ぼう】姿勢について 呼吸について理解を深めよう！
人がはじめに行う運動は
呼吸です。
人は1日に2万回呼吸すると言われています。
そしてはじめにお伝えしますが
呼吸はとても大事です。
是非この呼吸を理解して頂いて
普段の日常生活に活かして頂きた...
未分類 肩が凝りすぎて動かなくなってしまったら…
みなさんこんにちは(*^^*)
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの島迫です
本日もご覧いただきありがとうございます(^^)
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┣【解消】肩こり・首こり 肩こり、腰痛をよくする→筋トレで良くならない人へ
こんにちは！
不調改善トレーナーの丸山です。
皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？
この原因としては、筋...
【学ぼう】栄養について 誰も教えてくれないアルコールの真実
こんにちは！コアコアトレーナーの小川です。
本日は皆さん大好きアルコールのお話です！
アルコールは体に悪いと何となくわかっている方が多いと思いますが実際にどんな悪影響を及ぼすのか知らない方がほとんどだと思います。
...
┣【解消】肩こり・首こり あなたの肩や腰が良くならないのは”筋肉量”が少ないから！？
こんにちは！
不調改善トレーナーの丸山です。
おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。
「レッスンに行っても不調が改善しない」
「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻って...