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こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。 「レッスンに行っても不調が改善しない」 「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻って...

基本甘いお菓子は「ショ糖」と呼ばれるいわゆる砂糖を使用しているものがほとんどです。砂糖を使用してお菓子を作ると、焼き色にむらができにくかったり、風味をコントロールしやすいために多用されています。またジュースやダイエット食品や栄養補助食品の...

この度コンディショニングスタジオコア×コアではモニターを募集します！何をしても良くならなかった不調は【姿勢の崩れ】と【間違った動き方】が原因かもしれません。コア×コアでは姿勢と動き方を分析して、なぜその不調が起こっているのか？を原因究明す...

こんにちは。本日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。 コンディショニングトレーナの髙畑です！おうち時間が増えて、運動不足に悩む方が、増えたのではないでしょうか(^^) 会社では日中座りっぱなし、家でもこれといった運...

こんにちは！あけましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2021年はどのような1年にしたいですか？何をするにしても健康的な体があってこそ！ 元気で動かしやすく軽い体を作るために重要な“背骨”について...

こんにちは！コア×コアスタッフのたまいです(*^-^*)新型コロナウイルスの影響で今年は静かな年末年始になりそうですね。さて、今回はダイエット時に炭水化物を抜くことで起こりうるリスクについて書こうと思います。 ダイエットを行...

メリークリスマス！こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です！ 今日はクリスマスですがいかがお過ごしでしょうか？歳を重ねるとクリスマスはどうでもいいという方もいれば、しっかり楽しみたいという方もいらっしゃると思います。　人それぞれ過...