┣【調べる】姿勢のチェック– category –

冬と言えばマラソン🏃先日もホノルルマラソンが開催されていましたね！国内でも色んな所でマラソン大会が開催されています✨ そんなランナーの方々にも多い膝の痛み。 「歩くときに膝に違和感がある」「体重をかけると膝が痛い」 そんなお悩み、膝のねじれ...

「最近、深呼吸しても息が入りづらい気がする…」「疲れが抜けにくい」「なんとなく体が重い」 そんな方は、もしかすると姿勢の崩れが原因かもしれません。実は、呼吸と姿勢は深くつながっています。コア×コアでは、この“呼吸の質”を変えることが、体を軽く...