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こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。9月もあと数日となり、朝夜は寒さが体に堪えてきておりますが、日中は過ごしやすかったり、まだまだ暑い日もありますね。こんな寒暖の差が激しい時期は体が疲れやすくなります。 今の時期体は夏の暑さをしの...

    みなさんは、一日にどのくらい歩いていますか？ 車や交通機関が発展した現代では、一日の歩数量が激減しています。 厚生労働省が出している健康の指針の一つ「健康日本21(第二次)」では、成人男性9000歩・女性8500歩以上を一日の目安としています。(【...

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉春花です！ 今回は『姿勢の評価・動きの評価』であなたの不調や痛みが起きている原因を見つけて根本解決を目指したいということでコア×コアではどんな評価方法でお客様のお手伝いをさせていただいているかを...

トレーナーの島迫です(*^^*) 台風なんとか無事過ぎ去りましたね！ 広島も風がとっても強くて、 怖かったですね(;_:) 今日は、先日新規のお客様が来てくださった ときのことをブログにします＾＾ お客様は、50代の女性のAさん お仕事は座っていることが多く...

普段の生活で立ちっぱなしの場面は、よくありますよね。 ・電車 ・飲食店やATMの行列 ・立ち仕事の最中 ・料理をする台所 こんな場面で座りたい、、、とすぐに座っていませんか！それでは、座りたくなる方の理由はなぜでしょうか。 ・足がだるい ・腰が痛...