コアトレーニングをするとスポーツも上達する?

┣ 思いと方針と考え方

皆さんこんにちは!

広島十日市 体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です!

 

 

 

先日バレーの試合に出てきました

ボールに触れるのは何か月ぶり(笑)

 

 

 

 

 

久しぶりですが、

意外と動けたんです(笑)

 

 

 

ここ数ヶ月行っていたことといえば

コアトレーニング

 

■股関節の動きをよくする

■お腹の内側の筋肉を使う

■背骨を柔らかくする

■背中の筋肉を強くする

 

 

など

 

バレーの技術的な練習は

全く出来ていないけど

体をスムーズに動かすことが出来る(*´▽`*)

 

 

結果として

バレーの動きにつながっています

 

 

 

コアトレーニングは

体の土台作りなんだなあと

改めて実感できた時間でした

 

学生の頃のころより断然動きやすい!

 

 

 

大人になってからだともう遅いと

思われている方も多いですが

全くそんなことはありません!

 

諦めないでチャレンジしてほしいです(^^)

 

 

 

 

 

楽しく体を動かすと笑う

 

お腹かえて笑う(笑)

 

= お腹を使う

 

 

好きなことをだからこその

相乗効果ですね(*´▽`*)

 

 

 

みなさんもコアトレーニングを

始めてみませんか???^^

 

 

 

今回の頑張った代償は

ズボンが破けたことでした(笑)

 

 

 

 

 

 

「姿勢とコアの専門店
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