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こんにちは！ コアコアトレーナーの蕪迫です！ 現在、体の変化を感じ始めた４０～５０代の方向けに「体幹トレーニング体験会」開催中です‼ ・最近、なんとなく疲れが取れない...・肩こり、腰痛が気になる・運動不足 こんなお悩み実は”体幹の弱さ”や”姿勢の...

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！ 暑い季節になってきました🍉運動をするには、とてもしんどい季節ですね💦 そんな時に、オススメなのがこの【ウォーク＆ジョグ教室】！実際にどのようなプログラム内容なのか、どのような魅力があるのか、今回...

7月ももう中旬。暑い日が続いていますね☀️☀️💦肌の露出が増えてきたこの時期に考え始めるのが、運動やトレーニング。 運動を始めようと思ったとき、みなさんはどんな準備をしますか？ウェアやシューズをそろえる人もいれば、ジムに入会する方もいると思い...

疲れをためない体へ！ 走る人・運動を始めたい人のための「疲労回復ストレッチ体験会」開催！ こんにちは！ コア×コアトレーナーの三浦です！ ランニングや運動のあと、「疲れがなかなか抜けない…」「体が硬くて思うように動けない…」そんな悩みを感じてい...

初めまして！コア×コアトレーナーの蕪迫(カブサコ)です！ コア×コアで皆様のカラダづくりをサポートさせて頂いております！ 今回は「蕪迫トレーナー」とはいったいどんな人？といったことを知っていただきたいということで、簡単な僕の自己紹介やパーソナ...

ようやく梅雨が明けましたね☀️コアコアトレーナーの柘植です！！本日もブログを見てくださってありがとうございます😄 今回はツールのご紹介！その名は《ひめトレ》　お姫様のトレーニングみたいな感じですよね🤣 ひめトレとは 形はこんな感じです！とって...

こんにちは！コンディショニングスタジオコア×コアの蕪迫です！ 日常生活で猫背を気にしたことはありませんか！？ 「写真を見て姿勢が悪く見える」「鏡を見ると丸まって見える．．．．」このような経験はありませんか？ 猫背を改善することによって何が変...

こんばんは！コンディショニングスタジオ コア×コアの寺西です！ 梅雨入りが発表されましたが、あっという間に30℃越えの猛暑日へ💦気候は安定しませんが、街ではチラホラ夏服の方が増えてきました👀 夏といえば、水着👙浴衣👘を着る女性も多いのではないで...

こんにちは！ デスクワークやリモートワークが当たり前になった今、「長時間座っているとおしりや腰がつらくなる…」という悩みを持っている方、少なくないのではないでしょうか？ 気付いたらいつも同じ体勢になっていて不調を感じてしまう、その結果体のど...

こんにちは！コンディショニングスタジオコア×コアの平野です！「椅子から立ち上がるときに膝がズキッ…」そんな経験はありませんか？ 最初はちょっとした違和感だったのに、気づけば毎回のように痛みがある…。そんな膝の悩み、実は多くの方が抱えています...