伸びきった輪ゴム状態《゚Д゚》

こんにちは!

水曜日は川本が担当します!

遅い時間になってしまいましたが・・・。

本日もお読み頂きありがとうございます!

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今日は猫背に関するお話です^^

猫背良くくしよーって思うと
背筋鍛える必要がありそうですよね?

どんな鍛え方を想像しますか?

たぶんこういうイメージじゃないですか?

これで上下に上げたり、下げたり動かす。

定番はこの背筋ですよね!

でもこれじゃ伸びきった筋肉の長さが整わないんですよ《゚Д゚》

丸まった背中の筋肉は伸びきった輪ゴム状態(上のゴム)!!!

これを整えるに背中の筋肉の長さを「いい状態」でキープするエクササイズが必要となります。

この「いい状態」に体をするのが、自分では分かりにくいので難しい^^;

そう思いながら、僕も日々立っているときはこの「いい状態」を実践しています♫

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