上腕二頭筋

みなさんこんにちは！
コアコアトレーナーの島迫です(´・ω・｀)
本日もお読みいただきありがとうございます！

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突然ですが！！！！！
　
ここで筋肉クイズですヽ(・∀・)ノ

この筋肉の名前はなんでしょう？(^O^)

そう！
【上腕二頭筋】です！

ご存知の方が多いと思いますヽ(・∀・)ノ

上腕二頭筋とは名前のとおり

二つの頭とかくように

①上腕二頭筋　長頭
②上腕二頭筋　短頭

と二つの筋肉から構成されています！＾＾

長頭は、
肩甲骨の関節上結節と言われる
肩甲骨の上あたりから、
橈骨粗面と言われる前腕の骨
にくっついていてヽ(・∀・)ノ

短頭は、
肩甲骨の鳥口突起と言われる
肩甲骨の前あたりから
橈骨粗面、上腕二頭筋腱膜と呼ばれる
前腕の骨にくっついています(´・ω・｀)

腕を曲げ伸ばしするときと
手のひらを外に返すときに
働く筋肉なのです！＾＾

なんとなーーーくお分かりでしょうか？(´・ω・｀)

筋肉を知ってトレーニングするのは
とっても効果的です！

不調も同じヽ(´▽｀)/
どんな筋肉があるのかを知るってのは
改善するにおいてとっても大事なことです(^O^)

一緒に筋肉マスターになりましょう(^O^)

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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！

長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？

必ず解決する方法はあります！

楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪