トレーニングするけど、筋肉太くしないって可能ですかね？

って女性からよく質問を受けます＾＾

おはようございます。

水曜日担当の川本ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

本日もコアコアブログへお越しいただきましてありがとうございます！

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「トレーニングするけど、筋肉太くしたくないんです。」

こう思われる女性は多いと思います！

で、こう言われる方ってトレーニングが好きなんで

ガンガントレーニングしてるんですよね(*_*)

それで、脚が張っている・脚が太くなった気がすると悩む。

引き締めたいのに・・・。
となるわけですね。

こういった方へは
「筋肉増えない体の使い方でトレーニングするといいんですよ。」
とお答えします。

どういうことかと言いますと、
脚が太くなるのは、脚が太くなる体の使い方でトレーニングをしているからなんです。

例えばスクワット
 

この形でも太ももばっかり使う人もいれば
お尻を使うのが分かる人もいます。

太ももばかり使う人はやはり太ももが太くなります。

お尻をちゃんと使ってできる人は脚が太くなりにくいです。

このように同じエクササイズでも

脚だけでやる人
お尻も使える人

で大きな差が出てきます。

体の使い方。
要チェックですね(・∀・)

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４月１８日（土）、１９日（日）
コア×コア二周年イベント
開催決定！！！

◆１８日（土）
①コアトレ×ストレッチポール
10:00～11:00
②コアトレ×美脚ウォーキング
14:00～15:00
③コアトレ×リラクゼーション
15:30～16:30