立ち上がり

みなさんこんにちはヽ(・∀・)ノ
コアコアトレーナーの
シマザコです!

本日もお読みいただき、
ありがとうございますヽ(・∀・)ノ

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今日は、体の動き方のおはなしです

あなたは、

椅子から立ち上がるとき

腰や膝に違和感や痛みがでて

よっこいしょ!と言ってしまったり

太ももの前がパンパン

はってしまう・・・

なんてことありませんか

そんな方は、
こんなふうに立ち上がってるかもしれません!

胸と腰を反らしながら
一見、
綺麗に立ちあがっているように
見えますが・・・

よくよく見ると?
足やお尻のトレーニング
なっているんです!

そう!
スクワットの姿勢です!

使わなくてもいい筋肉たちも
過剰に働いているんです!


もったいないと思いませんか?

じゃあ・・・

楽に立つにはどうしたらいいのか

体を丸めるようにして
上体を少しずつ前に倒しながら
立ち上がる!!!!

たったこれだけヽ(´▽`)/

簡単でしょ??

些細なことに感じるかもしれませんが
積み重ねると大きな不調
繋がってしまいます!

そうなる前に日頃から上手に体を使い
不調知らずのカラダづくりしませんか?

チェックしたい方は
ぜひご連絡くださいヽ(´▽`)/


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なりたい自分を引き寄せる、
カラダ調整エクササイズ!!!!

コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します!


長い間悩んでいることはあ
りませんか?
つらい毎日を頑張り続けていませんか?


必ず解決する方法はあります!

楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう!

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪

広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ コア×コア

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