皆さんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
先日バレーの試合に出てきました
ボールに触れるのは何か月ぶり(笑)
久しぶりですが、
意外と動けたんです(笑)
ここ数ヶ月行っていたことといえば
コアトレーニング
■股関節の動きをよくする
■お腹の内側の筋肉を使う
■背骨を柔らかくする
■背中の筋肉を強くする
など
バレーの技術的な練習は
全く出来ていないけど
体をスムーズに動かすことが出来る(*´▽｀*)
結果として
バレーの動きにつながっています
コアトレーニングは
体の土台作りなんだなあと
改めて実感できた時間でした
学生の頃のころより断然動きやすい！
大人になってからだともう遅いと
思われている方も多いですが
全くそんなことはありません！
諦めないでチャレンジしてほしいです(^^)
楽しく体を動かすと笑う
お腹かえて笑う(笑)
= お腹を使う
好きなことをだからこその
相乗効果ですね(*´▽｀*)
みなさんもコアトレーニングを
始めてみませんか？？？^^
今回の頑張った代償は
ズボンが破けたことでした(笑)
「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
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