こんにちは！
水曜日は川本が担当します！
遅い時間になってしまいましたが・・・。
本日もお読み頂きありがとうございます！
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今日は猫背に関するお話です＾＾
猫背良くくしよーって思うと
背筋鍛える必要がありそうですよね？
どんな鍛え方を想像しますか？
たぶんこういうイメージじゃないですか？
これで上下に上げたり、下げたり動かす。
定番はこの背筋ですよね！
でもこれじゃ伸びきった筋肉の長さが整わないんですよ《ﾟДﾟ》
丸まった背中の筋肉は伸びきった輪ゴム状態（上のゴム）！！！
これを整えるに背中の筋肉の長さを「いい状態」でキープするエクササイズが必要となります。
この「いい状態」に体をするのが、自分では分かりにくいので難しい＾＾；
そう思いながら、僕も日々立っているときはこの「いい状態」を実践しています♫
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