┣【強く】軸を安定させるために

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肩甲骨の動きが硬いからゴルフスイングが上手くいかないんじゃない!足りないのはこれ!

こんにちは! コアコアトレーナーのたまいです(*^^*) 今日はイレギュラーでゴルフが上手くなりたい という60代の男性Hさんのレッスンを担当させていただきました。 お話を聞いていくと、肩甲骨の動きが硬くてスイングしにくいとおっしゃったので...
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体のバランス軸チェック!ストレッチポール編♪


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あなたの軸は、とらえていますか?


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バランスがとりにくい


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掃除中にコアトレーニング


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運動は気楽な方がイイ(*^^*)


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体幹トレーニングってなんのためにやるの?


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体が気持ち悪くて、眠りづらい…