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こんにちは！コアトレーナーの寺西です。 最近は、大寒波襲来🥶ということで、毎日寒さに耐えながら過ごされている方も多いのではないでしょうか？ 私は、陸上選手でもあるので、外での練習がとっても「苦！」です笑 そんな中で「寒くなってきてから肩こり...

こんにちは！コア×コアトレーナーの三浦です！ 体に堪える寒さになってきました。服もたくさん着込むと体がついつい前かがみになってきますよね。 気付けば肩や首回りも重く、そこから不調を感じたことがある方もいるはずです。 今日はそんな肩のお話を書...

こんにちは！ コア×コアのトレーナーの津田です。 今回のテーマは「肩痛」です。 良かったら最後まで読んでいただけると嬉しいです  猫背は肩痛の原因になりうる 最近肩が動かしにくくなってきた・・・。 肩をあげると痛い・・・。 このような悩みをお持ち...

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！2025年も残り少し、あっという間に新年を迎えます🎍2026年のスタートを元気に、気持ちよく過ごすために、現在定期開催中の「ウォーク&ジョグ教室」の特別体験会を実施することになりました！ 全身を整え、...

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こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！ さて、スポーツの秋🍂ということで、毎年行われる【体力測定イベント】を開催します！ 体の状態把握を行う上で、重要な体力測定💪以前の体と比べて、どんな変化があったか？自分の体と向き合う機会・きっかけ...

みなさん、こんにちは！ 「コア×コア」トレーナーの津田です。 現在開催している体験会のご案内です！ 体験会について このようなお悩みはありませんか？ 【お悩み】 肩・腰・膝などの慢性痛 病院や整骨院に長らく通っているけど、一向に良くならない もう...

💻デスクワークで固まった肩に… 「背骨を動かすだけ」で軽くなる肩こり改善法 こんにちは！ コア×コアトレーナーの三浦です。 「肩が重い」「首が張る」「マッサージしてもまた戻る」 そんなお悩みを繰り返していませんか？ 実は、肩こりの原因は“肩”その...

こんばんは！コア×コアトレーナーの三浦です。 日常生活で何気なくとっている いつもの「立ち姿勢」 実は 骨盤の歪みや体型の崩れに直結 しているのはご存知かと思います🧐 ⸻ 骨盤が歪む立ち姿勢の代表例 1. 片足に体重をかける立ち方 　👉...

ようやく梅雨が明けましたね☀️コアコアトレーナーの柘植です！！本日もブログを見てくださってありがとうございます😄 今回はツールのご紹介！その名は《ひめトレ》　お姫様のトレーニングみたいな感じですよね🤣 ひめトレとは 形はこんな感じです！とって...