未分類– category –

ポカポカ陽気に包まれた日が続きますが、新型コロナウイルスの影響で体を動かすことが減った方が多いと思われます。体を動かす機会が減ることで、・以前に比べて体が硬く感じる・体力の低下・肩こり、腰痛などの慢性不調の悪化を訴える方がコア×コアにいら...

こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。ポカポカ陽気で広島の桜はそろそろ見ごろを迎えそうですね(*^^*)今日のお話は「座る時間が長ければ長いほど姿勢はゆがむ？」というテーマで書きます。はじめに答えを言いますが、9割以上の割合で姿勢はゆが...

こんにちは。コンディショニングトレーナーの髙畑かな子です。 「結婚式にお呼ばれしているから、ドレスを綺麗に着たい！」 という目標を掲げたお客様Aさん（50代女性）がいらっしゃいました。いつもは膝や首など、体の不調を整えるために日々頑張っていま...

今日は、肩こりに効くエクササイズをご紹介します 肩こりがつらいときって、 「もみほぐしてほしい・・・」 と思うことが多いと思います たしかに！マッサージや整体などでもみほぐせば 一時的には楽になるとは思いますが、 根本的に解決するためには 肩甲...

この記事はパスワードで保護されています

この記事はパスワードで保護されています

こんにちは。 コンディショニングトレーナーの髙畑（こうはた）です。 今日は膝の痛みについてです！ 膝の痛みはどんなときにくる？ みなさんは、膝の痛みを感じたことは、ありますか。 ・階段を降りるとき・しゃがんだ時・床から立ち上がる時・ジャンプの...

こんにちは！コア×コアトレーナーの玉井です！先週は雪が降ったりしましたが、お体ついていけていますか？寒暖の差が激しい時こそ、体調不良にご注意くださいね(*^-^*) 今日は「生理痛は運動で改善できるのか？」そして「運動してもなぜ改善しないのか？」...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回私が皆様にお伝えしたいことは【ブドウ糖クッキー】が完成してコア×コアで販売開始したことです！！！(^^) ブドウ糖とはお米に入っている糖のことで、必要摂取量以上を摂らないかぎりは太りませ...

今回は膝痛についてです。 これまで様々な症状に悩まされてきたクライアントの中で 膝が痛いという方は凄く多い印象です。     実は膝痛は 【なるべくしてなっている】   といっても過言ではありません。   原因が必ずあります。 今回は特に多い原因３つを...