体幹トレーニングってなんのためにやるの？

よくこのトレーニング見ますがなんのためにやるんでしょうか。

おはようございます！

水曜日担当の川本です！

本日もコアコアのブログをお読みいただきまして、
ありがとうございます。

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体幹トレーニングの目的ですが、

「お腹を引き締める為にやってます！」
良いですね～

「ゴルフの飛距離伸ばすためにやってます！」
良いですね～

「脚細くするためにやってます！」
良いですね～

「膝の不調の予防のためにやってます！」
良いですね～

「姿勢改善の為にやってます！」
良いですね～

なんでもありかいってツッコミが入りそうですが・・・。

ほんとなんでもありです。

大切なのは、
何のために
なぜ体幹トレーニングをするかです。

他にも
営業の成績を伸ばす為です。
彼氏を作るためです。
子供と遊ぶためです。

体幹を変えることでこのようなところまで、発展していきます

逆にいうと、体幹ってこれだけ生活に関係しているので
知らずに生活していると大変なことも多々あります。

ちょっと興味が湧いた方はまずはこのエクササイズからどうぞ＾＾

呼吸エクササイズです。

お腹のわき腹に触れ、
息をフーっと吐いて、
お腹をちっさくしていくこと。

これからスタートです

詳しく知りたい方はコアコアに来ていただけましたら、
存分に体幹トレーニングできますので、
ぜひお越しくださいませ

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