食べないから太るし、不調が良くならない!?ダイエット時に陥る危険な思考とは?

みなさんこんにちは!

スタッフのたまいです(*^^*)

 

今生理時の不快感の改善とダイエットを目的としてご来店してくださっている30代・Mさんを担当させていただいているのですが、改めて不調を抱えながらのダイエットはむずかしいなと実感しました。

 

ダイエットの目的がある方の固定概念として「食べたら太る」という思考が頭の中にこびりついています。

 

だけどこのままでは生理時の不快感は増すばかりじゃし、体重は減ってもリバウンドしやすい体になってしまう…。わたしたちは日々この思考と闘っています。

 

でもそれは仕方ないことじゃけん、わたしたちはなんで食べないといけんのんかという理論はお話できますが、お客様の思考が変わるのを待つしかできません。

 

一緒にトレーニングさせてもらっとるMさんもご飯を食べること“悪”だと思ってる人の一人でした。理論はお話して食べないと筋肉が落ちるのはわかるし、体調不調がさらに起こるということもわかるけど、なかなか行動が変えられない…。

 

こういう時は思うがままにやってもらうしかないですし、こちらは見守るしかできないんです(;^ω^)でもある程度の危険だと判断したら、もちろんストップはかけますし、それでも食べないと選択されるなら残念ながらお手伝いすることはむずかしくなってきます。

 

2か月後、Mさんのお体の計測を行ったところ、体重が3㎏減ったんですが、内訳としては…

◆体脂肪率→0.7%減

◆脂肪量→0.8㎏減

◆筋肉量→0.9㎏減

◆基礎代謝→28㎉減

 

Mさんがこの結果を見られて喜ばれたのはほんの一瞬でした。お話の中でも生理時の不快感がひどくなっているとのことだったので、数字でも出ているし、身を持って体験されたことで食事をきちんと摂ることの大切さを実感されていました。

 

わたし自身勉強してきたけど、ご飯を食べることが“悪”と思っていた一人でした。わたしもMさんと一緒で身をもって体験して行動を変えた人間です。じゃけん、Mさんの気持ちが痛いほどわかるし、暖簾に腕押し状態だとお互いに良くないと判断して今回はこのようなレッスンを進めました。

 

わたしたちコア×コアスタッフは目先のお体だけじゃなく、10年後20年後のお体も健康であってほしいと願ってご指導させていただいております。「本当」の意味で体の本質を学びたい方はぜひコア×コアという『健康学校』でわたしたちと一緒に学びませんか?

P.S.

Mさんはその後毎食炭水化物を食べてくれるようになり、少しずつ思考が変わってきたようです(*^^*)一緒にMさんを応援してくださいね!

 

 

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