みなさんこんにちは！
今日は肩こりに効く
エクササイズをご紹介します！
肩こりで辛いときって、
首の付け根のあたりをぎゅーって
おしてほしいという感じがありますよね(._.)
そういったときにおススメの
エクササイズです！
やり方はコチラ(*´▽｀*)
背中の後ろでタオルや棒を握ります！
ことの持つ幅はできるだけ
近い方が肩甲骨が内側によりやすいので
おススメです(^^)
そこから肩をすくめてあげましょう！
ぎゅーっとね！
この動きを繰り返します(^^)
余計凝りそうなイメージも
あるかもれませんが
筋肉には
縮むと伸びるという習性があり
一度ぎゅーっと縮めてあげると
すーっと緩んで楽になるんです！
なので、
ガチガチ肩こりさんには
おススメのエクササイズです(^^)
是非やってみてください(*´▽｀*)
「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
コメント