背骨を動かすと肩こりが治る?

┣【解消】肩こり・首こり

皆さんこんにちは!

広島十日市 体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

 

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫です!

 

今日は、

上半身のしなやかさチェックを行います♪

 

 

肩こり首こりでお悩みの方は

要チェックです!

 

やり方はとっても簡単(^^)

椅子に座った状態で前屈をしてみましょう!

 

 

 

 

チェックするポイントは、

背骨が全体が丸まっているか?

 

 

 

 

腰や背中が真っすぐで板のように

なっていないか?

 

ここを見てあげましょうニコニコ

 

 

背中が真っすぐになっている人は

股関節だけ曲がっているように

なっているため、

腰や肩や首などに負担がかかり

コリにつながってしまいます(*´Д`)

 

 

特徴としては、

■背中の真ん中から上がまっすぐ

■背中の真ん中から下、腰のあたりが真っすぐ

 

などタイプとして分かれます!

 

固さの出ている場所によって

不調の出る所が異なります!

 

 

私の背骨はどうだろう?

 

気になった方は是非

チェックしに来てください(*´▽`*)

 

 

「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」


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