体のバランス軸チェック!ストレッチポール編♪

┣【強く】軸を安定させるために

みなさんこんにちは!

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫ですニコニコ乙女のトキメキ

 

 

 

今日のワンポイントコアトレ♪

 

 

ストレッチポールを持っている方に

是非行っていだたきたい

 

お腹の内側が働いているか

チェックする方法ですニコニコ

 

 

やり方はコチラ!

 

 

 

 

ストレッチポールに寝転がり、

両手と片足をあげた状態で

ピタッと止まれるかどうか?ウインクキラキラ

 

 

 

 

簡単そうに見えますが、

お腹の内側の筋肉が働いていないと

グラッグラしてしまいますキョロキョロアセアセ

 

 

 

アウターといわれる、

体の外側の筋肉ばかり使う癖のある方は

苦戦されるはずですニヤリ

 

 

肩こりや腰痛の改善の為に

とっても効果的なので

試してみてください(*´▽`*)

 

 

 

■店舗情報&アクセス■

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア

●住所
広島市中区十日市町2-7-18
シティパークSANKOⅡ 4F

路面電車

広島電鉄/十日市駅、寺町駅下車。徒歩3分。

近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車

ビル1階入口付近にお停めいただけます。

●月曜日~金曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)
●土曜日   10:00~18:00(最終受付17:00)
●定休日  毎週日曜日

 

 

 

■お問い合わせ■

●電話はこちら↓↓
082-942-0900

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