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こんばんは！コア×コアトレーナーの寺西です。本日は、実際に通ってくださっているお客様のお声を紹介します😌 通い始めたきっかけ 今回ご紹介するお客様は、今年で85歳✨コア×コアに通い始めて約2年になります。きっかけとしては、2年前に脊柱管の手術を...

みなさん、こんにちは！ 「コア×コア」トレーナーの津田です。 現在開催している体験会のご案内です！ 体験会について このようなお悩みはありませんか？ 【お悩み】 肩・腰・膝などの慢性痛 病院や整骨院に長らく通っているけど、一向に良くならない もう...

💻デスクワークで固まった肩に… 「背骨を動かすだけ」で軽くなる肩こり改善法 こんにちは！ コア×コアトレーナーの三浦です。 「肩が重い」「首が張る」「マッサージしてもまた戻る」 そんなお悩みを繰り返していませんか？ 実は、肩こりの原因は“肩”その...

「最近、深呼吸しても息が入りづらい気がする…」「疲れが抜けにくい」「なんとなく体が重い」 そんな方は、もしかすると姿勢の崩れが原因かもしれません。実は、呼吸と姿勢は深くつながっています。コア×コアでは、この“呼吸の質”を変えることが、体を軽く...

やっと秋らしい気候になってきました🍂日が落ちてから散歩したり、夏よりも少し体を動かす機会が増えているのではないでしょうか。 最近、こんな相談を受けました。「何もないところでよくつまずきます」「足が上がってないんですかね？」 あるあるですよ...

「あの人、脚が綺麗…✨」と思う瞬間ってありますよね。私たちはどこを見て“美脚”と感じているのでしょうか？ 実は多くの人が無意識に見ているのは 足のラインがまっすぐかどうか。細さよりもまず「ラインの美しさ」なんです！！ どれだけ脚が細くても・O脚...

こんばんは！コア×コアトレーナーの三浦です。 日常生活で何気なくとっている いつもの「立ち姿勢」 実は 骨盤の歪みや体型の崩れに直結 しているのはご存知かと思います🧐 ⸻ 骨盤が歪む立ち姿勢の代表例 1. 片足に体重をかける立ち方 　👉...

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！夏も始まり☀️街には薄着の方が多くなりました👀そんな時に、ふと鏡を見てみると… 「ボディラインが崩れている…」「いつのまにか脚が太くなっている…」「薄着になってみると姿勢の悪さがより目立つ…」 といった...

こんにちは！ コアコアトレーナーの蕪迫です！ 現在、体の変化を感じ始めた４０～５０代の方向けに「体幹トレーニング体験会」開催中です‼ ・最近、なんとなく疲れが取れない...・肩こり、腰痛が気になる・運動不足 こんなお悩み実は”体幹の弱さ”や”姿勢の...

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！ 暑い季節になってきました🍉運動をするには、とてもしんどい季節ですね💦 そんな時に、オススメなのがこの【ウォーク＆ジョグ教室】！実際にどのようなプログラム内容なのか、どのような魅力があるのか、今回...