皆さんこんにちは！
広島十日市 体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です！
今日は、
上半身のしなやかさチェックを行います♪
肩こり首こりでお悩みの方は
要チェックです！
やり方はとっても簡単(^^)
椅子に座った状態で前屈をしてみましょう！
チェックするポイントは、
背骨が全体が丸まっているか？
腰や背中が真っすぐで板のように
なっていないか？
ここを見てあげましょう
背中が真っすぐになっている人は
股関節だけ曲がっているように
なっているため、
腰や肩や首などに負担がかかり
コリにつながってしまいます(*´Д｀)
特徴としては、
■背中の真ん中から上がまっすぐ
■背中の真ん中から下、腰のあたりが真っすぐ
などタイプとして分かれます！
固さの出ている場所によって
不調の出る所が異なります！
私の背骨はどうだろう？
気になった方は是非
チェックしに来てください(*´▽｀*)
「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
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