ぶら下がって耐えるだけでも肩こりの解消になる?

┣【解消】肩こり・首こり
みなさんこんにちは!
コアコアトレーナーの島迫です
 
本日もお読みいただき
ありがとうございます(*^^*)
 
 
 
 
 
小さい頃・・・
幼稚園や小学校に

うんてい

 

ってありませんでしたか?^^

ぶら下がったり端から端まで
競争したり・・・

いろんな遊びを
していたように思います(^O^)

実は

ぶら下がるって
とっても体にいいんです!

背が伸びるとかだけでは
ありませんよ(^ε^)

ぶら下がることで

◆肩甲骨周りの安定

◆背中の筋肉が働く
◆お腹周りの筋肉が働く

などの効果があります(・ω・)/

これらが鍛えられると

スポーツなど腕を使う動作の時
パワーを発揮しやすかったり

スムーズに動けたり

肩こり解消

にも
とってもいいんです!^^

肩こりの多くは、

肩甲骨や肩の関節の内側で
支える筋肉が弱くなってしまうことで、
 
表面の筋肉がガチガチに
なってしまっている場合が多いです。
 
なのでぶら下がるだけでも、
内側の筋肉が活性化されて肩こりが
楽になりますニコニコ
 
 
 

コアコアにもうんていが
天井にくっ付いています!^^

是非ぶら下がりに来てください!o(^-^)o

お悩み解決の
きっかけになるかもしれませんo(^-^)o
 

 
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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します!

長い間悩んでいることはありませんか?
つらい毎日を頑張り続けていませんか?

必ず解決する方法はあります!

楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう!

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
 

 

 

 

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