毎日悩まされていた坐骨神経痛が改善‼️継続は力なり✨

こんばんは！コア×コアトレーナーの寺西です。
本日は、実際に通ってくださっているお客様のお声を紹介します😌

通い始めたきっかけ

今回ご紹介するお客様は、今年で85歳✨
コア×コアに通い始めて約2年になります。
きっかけとしては、2年前に脊柱管の手術を行い、その後左のお尻〜ふくらはぎにかけての痺れ、いわゆる坐骨神経痛に悩まされているとのことでした。病院に行っても、解決方法が見つからず困っていたことから、コア×コアに通ってくださるようになりました。

行ってきたプログラムによる成果

通い始めて、半年ほどは痛みの波もすごく、
痛みがひどい日とひどくない日がバラバラ。
「痛いけど、頑張って来た」と暗い顔で来店されていました。
このお客様のウィークポイントとしては、左股関節周りのインナーマッスルがうまく使えていないということでした。
（特に青い部分の筋肉がうまく使えていないことが主な原因でした）

そのため、痛みの原因として、関節を安定させてくれるインナーマッスルがうまく使えていないため、関節がずれてしまい、ずれた骨が神経にあたっているため、坐骨神経痛が起きてしまうということがあげられました。

プログラムの内容としても、
とにかく、股関節周りの筋肉を使うことや体の土台となるお腹周りの筋肉、インナーユニット（腹横筋、多裂筋、横隔膜、骨盤底筋）を鍛えたり、
痛みのある日やない日で、座位での運動やストレッチポールに乗った運動を選択したりと、その日の状態に合わせて、試行錯誤しながら、月に4回のパーソナルトレーニングを続けていきました。

そうすると、徐々に痛みの波が少なくなり、今ではどの態勢・どの動きに対しても基本的には痛みが改善され、日常生活の中にあった坐骨神経痛が改善されました✨

お客様の声

約2年間パーソナルトレーニングを行なっていく上で、
「あの頃の痛みが、嘘のように改善されて、日常生活のストレスがなくなった」
「徐々に痛み止めを飲む量も減ってきたり、コルセットをしなくてもよくなったり、今では何もしなくても痛みがないことがすごく嬉しい」
という嬉しいお声をいただきました😭✨

苦しい日々を二人三脚で乗り越えてきた今は、
【痛みが再発しないように、いつまでも健康的な体でいたい】という思いで、毎度のセッションでは笑いが絶えないほど元気に動いています♪

コア✖️コアだからできること

最後に
コア×コアでは、基本的に体の【不調改善】を目的としたパーソナルトレーニングを提供しています。
・病院や治療を行っても、なかなか改善されない
・リハビリ期間が終了したが、痛みを改善するためになにをしたらいいか分からない
といった、何をしても治らない不調に悩まされている方は、年齢問わず、ぜひ一度体験にお越しください😌