ブログ

四十肩や五十肩には肩ではなく肩甲骨のコアを鍛えよう！

うつ伏せでバンザイ！出来ますか？？？

縁起の良いヤモリエクササイズで美しい歩き方を目指そう！

体幹（コア）は持久力ありますか？筋肉のお勉強

マネーバランスフェアまであと一週間です！！！

肩こり・首こりに効く肩甲骨と背中のエクササイズ！

違いを見つけて！ヒップアップ・O脚に効く内ももエクササイズ

最後は立って動けないと意味がない！！！

コアコアでセルフトレーニング！自分でよくする秘訣！

正しい水分補給でパフォーマンスUP‼⤴