みなさんこんにちは
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です
セッションの報告をします(・ω・)
今日のお客様は、
膝の痛い
と来てくださった60代のAさん！
先日、
草取りをされたらしく
足場の悪い山道を
たくさん歩いたことで
次の日痛みが
出てしまったとのこと。
痛みは引いてきたけど
違和感だけが
のこっているとのことで、
早速、お身体を
チェックするところから
始めていきました(^^)
◇片足立ち
◇体をひねる
◇前屈
◇体をそらす
◇段上がり
などの
動きを見させて頂きまして
◇おなかの横の筋肉
◇股関節周りの筋肉
の弱さが見つかりました
え？私は、
悪いのは膝じゃないの？
とAさんも
驚かれていましたが
お腹の筋肉と
股関節が
うまく使えていないので
膝に負担がかかって
しまっていたようです(*´Д｀)
ということで、
原因となっている部分に
アプローチをしていくために
まずは
ストレッチポールにのって
骨盤を整えました
そこから、
膝立ちで
股関節に体重を乗せる練習
横腹をつかう練習をする
これだけです！^^
直接、
膝にはアプローチを
していないんですが、
帰られるときには
膝が軽くなった
といって頂けました
こういったこと
よくあるんです！
膝が痛いので
膝の治療をする・・・
でもまた痛みが出てしまう
そういう時は、
痛みの出ている原因が
痛い部分と違っている
可能性大です
姿勢や体の使い方を
チェックしてみると改善の
きっかけになると思います！
膝の痛みが取れない方は
全体を見ると原因が見つかります
私もかも・・・・？？？？
と、気になった方は
是非ご連絡お待ちしております！^^
「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
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