┣【解消】腰痛– category –

腰が痛いから揉んでしまうことは多くの人がやっていますが実は腰痛の8割は”腰そのもの”が原因ではありません。ではなぜ、腰をマッサージしてもよくならない人が多いのか。その理由をわかりやすくお伝えします。 ①腰を痛めるが原因は腰ではない 腰は体の中...

みなさんこんにちは！ コンディショニングスタジオ コア×コアの津田です。 いつもブログをご覧いただきありがとうございます  今回は肋骨の硬さが原因で起こりうる慢性腰痛について解説します。 １.肋骨の動きは超重要 呼吸をする時には肋骨が動きますよね...

みなさん、こんにちは！ 「コア×コア」トレーナーの津田です。 現在開催している体験会のご案内です！ 体験会について このようなお悩みはありませんか？ 【お悩み】 肩・腰・膝などの慢性痛 病院や整骨院に長らく通っているけど、一向に良くならない もう...

こんにちは！ デスクワークやリモートワークが当たり前になった今、「長時間座っているとおしりや腰がつらくなる…」という悩みを持っている方、少なくないのではないでしょうか？ 気付いたらいつも同じ体勢になっていて不調を感じてしまう、その結果体のど...

こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です。 今回は、「体がガチガチな方」に向けてお話をしていこうと思います。 今こうして読んでいる方は、自分の将来を考えたとき「体のケアをしなければならない！」と感じてストレッチをされていると思います。 で...

こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？ この原因としては、筋トレができる状態にま...

こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。 「レッスンに行っても不調が改善しない」 「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻ってる…」 あなたはこのようになっ...

こんにちは！あけましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2021年はどのような1年にしたいですか？何をするにしても健康的な体があってこそ！ 元気で動かしやすく軽い体を作るために重要な“背骨”について今日はお話します！ ...

こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です！ 今回は、運動をするかしないかで迷っている方に向けてお話をしていきます！ 理由① 昔の頃の自分と比べて動けない！と感じることが増えるから 体力低下・筋力低下により昔の頃出来ていたことが出来なくなった...

こんにちは！体の疲れがたまって、何とかしたい時ありませんか？疲れをリセットして明日からも元気に過ごすためのポイントをご紹介していきます！仕事の疲れが取れない方、睡眠の質を上げたい方はぜひ試してみてください😊 【コンディショニングスタジオ ...