膝の痛みが取れない方は○○を見ると原因が見つかる

みなさんこんにちはOK

広島十日市体幹コアトレーニングで

肩こり腰痛改善を得意としている

コンディショニングスタジオコアコアの

島迫ですキラキラ

 

 

 

セッションの報告をします(・ω・)

今日のお客様は、
膝の痛い
と来てくださった60代のAさん!

先日、
草取りをされたらしく
足場の悪い山道を
たくさん歩いたことで

次の日痛みが
出てしまったとのこと。

痛みは引いてきたけど
違和感だけが
のこっているとのことで、

早速、お身体を
チェックするところから
始めていきました(^^)

◇片足立ち
◇体をひねる
◇前屈
◇体をそらす
◇段上がり

などの
動きを見させて頂きまして

◇おなかの横の筋肉
◇股関節周りの筋肉

の弱さが見つかりました

え?私は、
悪いのは膝じゃないの?

とAさんも
驚かれていましたが

お腹の筋肉と
股関節が
うまく使えていないので

膝に負担がかかって
しまっていたようです(*´Д`)

ということで、

原因となっている部分に
アプローチをしていくために

まずは
ストレッチポールにのって
骨盤を整えました

そこから、

膝立ちで
股関節に体重を乗せる練習

横腹をつかう練習をする

これだけです!^^

直接、
膝にはアプローチを
していないんですが、

帰られるときには
膝が軽くなった

といって頂けました

こういったこと
よくあるんです!

膝が痛いので
膝の治療をする・・・

でもまた痛みが出てしまう

そういう時は、
痛みの出ている原因が
痛い部分と違っている
可能性大です

姿勢や体の使い方を
チェックしてみると改善の
きっかけになると思います!

膝の痛みが取れない方は

全体を見ると原因が見つかります

 

 

私もかも・・・・????

と、気になった方は
是非ご連絡お待ちしております!^^

 

 

「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」


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