みなさん、おつかれさまーず
夏は猛暑で、もう、しょうがない…
もうしょうがない…
もうしょ…
(≧▽≦)
たけはらです
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さて、今日は肩こりについて。
肩こり、首こりかな～
首も一緒にこってきますもんね。
■首や肩がいたい
■気がつくと肩や首に手をあてている
■誰かにとんとんしてもらったり、もんでもらいたくなる
■腕のほうまでじんじんする
しんどいっすよね
そんな肩こりや首こりについて。
ささ、今日のタイトル
肩こりをすっきりさせるには
○○を動かせ！
○○ってどこなん？
【肋骨】っす(≧▽≦)
■肋骨の弾力性を戻してやわらかくする
■背中の骨(胸椎)の動きをスムーズにする
■背中の真ん中の筋肉を働かせるように刺激する
■脇腹の筋肉に刺激を与える
簡単なところから考えると
こんなところがポイントです(^m^)
肋骨って動くんじゃ!?って、思いませんでした？
意外と知られてないんですけどね
肋骨ってけっこう
ぐにゅぐにゅ動いてくれるんですよ。
それが硬くなると
肩こりや首こりの原因になります。
あなたの肋骨、動きます？
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□
なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
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