みなさん、こんばんは
今日も元気マックス！たけはらです^^
いやー楽しい毎日最幸っす！
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さて、今日は膝の痛みについて。
膝が痛いって結構っていうか
かなりつらいし、不都合多くなりますもんね。
■膝がズキン！ってする
■深く膝をまげられない
■階段の上り下りがちょっと不安な感じ
■力を入れて踏ん張るのがコワイ
大変ですよね、膝の痛み
きついですよね、膝の痛み
たけはらも膝を壊したことあるから
どんな感じでつらいのか？って
よく分かります。
そんな膝の痛みについて。
ささ、今日のタイトル
膝の痛みって
○○と△△が原因らしいよ
○○と△△ってどこなん？
【股関節】と
【足部】っす(≧▽≦)
■股関節のはまりを良くする！
■股関節周りの筋肉で体を支えられるようにする
■足裏のアーチを再現する
■足の指をうまく動かせるようにする
すんごい簡単に書いちゃうと
こんなところがポイントです(≧▽≦)
え！？そうなん？って、思いませんでした？(≧▽≦)
実はね～
膝の関節ってね～
すんごい京子な、あ、間違えた
「強固」な関節
なんっす！
だから単独で歪んだり
動きのスムーズさが低下したりって
あんまりないんですよ。
まじでー！？ Σ（ﾟдﾟlll）
まずです。笑
股関節の骨の位置がずれて
体を支える筋肉の働きが悪くなったり
足裏のアーチがくずれて
足の指が動かんで、体重を支えられなかったり
“color: rgb(51, 51, 51); line-height: 21px; font-family: "ヒラギノ角ゴ Pro W3", "Hiragino Kaku Gothic Pro", Osaka, "ＭＳ Ｐゴシック", "MS PGothic", sans-serif, メイリオ, Meiryo; font-size: 14px; background-color: rgb(255, 255, 255);”>そんな影響で、膝が頑張ってくれるんですよ。
股関節で支えてます？
足裏で支えてます？
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□
なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
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