膝がなんかおかしい・・・・

こんにちは！コアコアトレーナー竹原です!(^^)!
今日も読んで頂きありがとうございます！

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膝の不調

たくさんの方が感じていらっしゃるようです。

・痛い
・なんか違和感がある
・特定の動きをすると痛い
・過去に痛めたことがあって今も不安
・重だるい
・O脚やX脚っぽい

こんな感じでちょっと幅広いんですけど。

こうした不調をあっという間にかる～～～い感じにしちゃって
楽々動ける！っていう方法があったら知りたくないですか？

知りたいですよね？

え？特に知りたくない？　　　 Σ（ﾟдﾟlll）

まーまーそんなこと言わずに聞きんちゃいや。笑

「膝関節」って実はすんごい強固な関節なんです。
だから、膝自体が歪んでいって、問題が生じることって結構少ない。

膝の不調や不安は、実は膝に「原因」がない場合が多いんです。

★股関節：はまり、体重の受け方、動き方
★足部(踝より下から指先）：骨の並び、体重の受け方、足指の使い方

なんかに問題があることが多いんです。

なので、この部分を整えてから膝を整えるっていうことをやんないと
膝の症状は解決できないことが多いんです(*^^b

●股関節
膝立ちになって、片膝に体重を7割程度かけて、足の甲で床を “こすこす” と
こするように動かす

↓

●足部
足の裏をすりすりさする→足の甲の指の骨の間をマッサージ→
足の指を1本ずつ触る

↓

こんな感じで試してみてください^^
意外に脚が軽くなり、踏ん張る力が高まって、膝への不安が軽くなる！
とおもいまーす(^^♪

よくわからん (´∩｀)

と言う方は、是非一度遊びにきてくださいませ～
あっちゅう間に膝がかる～～～～～～～～～くなりまっせー
いえーい(*^^v

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なりたい自分を引き寄せる、カラダ調整エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！

長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？

必ず解決する方法はあります！

楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！

是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪