みなさんこんにちは！
今日は肩こりに効く背骨を柔らかくする
エクササイズをご紹介します( *´艸｀)
横向きに寝転がって、
両手を合わせ、膝も90度に
曲げておきます(^^！
こんな感じ(*^^*)
この状態から体をひねって行きましょう
この動きを繰り返します！
膝をしっかり曲げておくことで
腰が反らないので負担も少なくなり
効率よく背骨を動かすことができます！＾＾
肩こりが気になる方は
ぜひ試してみてください(^^)
「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
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