みなさんこんにちは！
今日は、
もも裏が硬くてストレッチができない！
という体が硬い方におすすめの
体を柔らかくする裏技をご紹介します(*^^*)
筋肉には
『縮む』と『伸びる』
という習性があります！
ももうらの筋肉がガチガチで伸ばすことができない方は
筋肉自体の伸び縮みの機能が
弱くなってしまっているので可能もあります！
なので、
筋肉が伸びにくい場合は一度ギューッと縮めて
筋肉を収縮させるように力を使うと
柔らかくなることも多いんです(^_-)-
『そんなことないやろ！！！』
と思った方はぜひ一度試してみてください！
やり方はこちら！
うつ伏せに寝転がりもも（膝の裏）にクッションや
ボールを挟みます(^^♪
そして、このボールをつぶすように
ぎゅーっと力をいれてあげましょう！
10秒ほどキープします！
ももうらの筋肉が弱い方は、
つりそうになるくらいきついので
無理のない範囲でぜひ試してみてくださいねー！＾＾
あっと驚く変化を体感していただけるのでは
ないかと思います( *´艸｀)
「姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオコア×コア」
〒730-0805
広島県広島市中区十日市町2－7－18シティパークSANKO２ ４階
TEL：082-942-0900
HP：https://www.cs-corecore.com/index.html
Facebook：https://www.facebook.com/studiocorecore/
お問い合わせ：https://www.cs-corecore.com/mailform/index.html
■ お問い合わせ内容には、具体的なご要望を記載してください。
■ 3日以内に返信のない場合は、うまく届いていない可能性があるためお手数ですが再度お問い合わせください。
■ 携帯メールからのお問い合わせの場合は、「@cs-corecore.com」からのメールを受信できるように、 ドメイン設定をお願いいたします。
■ ご相談内容や予約はご希望の日時を3つくらいご記入ください。
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