広島初！整えて歩く・走る【ウォーク&ジョグ教室】の魅力

こんにちは！コア×コアトレーナーの寺西です！

暑い季節になってきました🍉
運動をするには、とてもしんどい季節ですね💦

そんな時に、オススメなのがこの【ウォーク＆ジョグ教室】！
実際にどのようなプログラム内容なのか、どのような魅力があるのか、
今回は大好評開催中の【ウォーク&ジョグ教室】についてご案内します♪

他の「ウォーキング、ジョギング教室」との違い

この教室では、コンディショニング『全身調整運動』とウォーキング・ジョギングなどの『有酸素運動』を組み合わせたプログラムを行っています。

巷にあるウォーキング教室やランニング教室とは違い、

ウォーキングやジョギングの前に、
姿勢や動き方を本来あるべき状態に戻し、全身のバランスを整える
【コンディショニング】をすることで、

体の不調がなく、楽に効率よくウォーキングやジョギングができるということがこの教室の魅力でもあります✨

つまり、ただ走る・歩くだけではなく、
快適な体の状態で運動することができるんです✨

教室の様子👀

実際の教室の様子はこちら↓↓

参加される皆さんは、初めての参加の方から、何度もリピート参加してくださる方もいらっしぃます♪
年齢層も幅広く、20代～80代の方までご参加されています！

教室の流れ（1時間の流れ）

①セルフモニタリング（自分の体の状態をチェックします）　5分
②コンディショニング（全身調整運動を行い、全身のバランスを整えます）　20分
③セルフモニタリング（最初の体の状態との比較を行います）　5分
④移動　10分
⑤ウォーク＆ジョグ（川沿やジョギングコースなど、自分のペースで動きます）　15～20分
⑥ウォームダウン（怪我をしないよう、簡単な整理運動を行います）5分
※スタジオ集合、現地（外）解散となります。

参加されたお客様の声

実際に参加されているお客さまからこのようなお声をいただきました！

★ウォーキングやジョギングの際に、股関節の痛みを感じなくなった
★普段自分でウォーキングやジョギングをするよりも、楽に動けるようになった
★動いた後の体の不調感もなく、スッキリしている

開催日程

●月曜日(毎週）
10:40~11:40
●木曜日(奇数週）
10:40~11:40
※主催者の都合により変更になる場合があります。開催日程はお問合せください。

開催場所

室内：コンディショニングスタジオコア×コア
広島市中区十日市町2-7-18シティパークSANKO② 4階
※集合場所は室内になります。

屋外：十日市近隣の公園・河川敷（エディオンピースウィング広島前河川敷など）

参加料金

初回体験　1,100円(税込)

2回目以降
月会費　6,600円(税込)
※月何度でも通い放題
単発参加　3,300円(税込)

申込

公式LINEもしくはお電話にて受付

・公式LINEはこちら↓↓
https://lin.ee/5NbU0Sr
●お名前
●参加希望日程
●【ウォーク＆ジョグ教室】参加希望
とお送りください。

・電話番号はこちら↓↓
Tel:082-942-0900

※各回前日18:00締切となります。

最後に

ウォーキングやジョギングを習慣化させたいけど、一人ではなかなか続かない…

運動はしたいけど、なにから始めればいいのかわからない…

痛みがなく、運動に取り組みたい！

といったお悩みのある方は、是非一度体験にお越しください♪