こんにちは！
コンディショニングスタジオ コア×コアの寺西です。
前回開催いたしました、「ランニングを始めよう」イベントが大好評につき、
この度、【ウォーク&ジョグ教室】の定期開催が決定しました！
ウォーキングやジョギングを始めたけど
腰や膝を痛めてしまって、思うように続かない…
こういった経験はありませんか？
ウォーキングやジョギングは、気軽に簡単に取り組みやすい運動でもありますが、実はこういった不調を抱えてしまうこともあります。
こういったお悩みを解消するために、必要なこと…
それが今回の教室で行う、「コアコンディショニング」といった運動です。
「コアコンディショニング」とは、姿勢や動き方を本来あるべき状態に戻すことを目的としています。
簡単に言うと、体を【整える】運動のことです。
この教室では
全身を【整える】運動を行い、
日常生活において癖づいている動き方や姿勢のゆがみをもとに戻し
体をいい状態・スッキリした状態で、ジョギングやウォーキングに取り組んでいきます。
また、現役陸上競技選手でもありトレーナーでもある私、寺西の
◆効率の良い、疲れない歩き方や走り方のフォーム
など、体の使い方のレクチャー付き♪
普段のジョギングやウォーキングとはひと味違う、体の軽さやスッキリ感を感じながら、一緒に運動してみませんか？
★こんな方にオススメ★
◇ウォーキングやジョギングを始めたい
◇1人で運動するのが苦手又は続かない
◇運動した後、どこか痛めないか不安
◇効率の良く、疲れないフォームや体の使い方を知りたい
男性・女性関わらず
ご参加お待ちしております♪
詳細は以下の画像をご覧ください↓↓
お申込みは公式LINEよりご連絡ください！
公式LINEはこちら↓↓
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