admin– Author –

この記事はパスワードで保護されています

こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です。 今回は、「体がガチガチな方」に向けてお話をしていこうと思います。 今こうして読んでいる方は、自分の将来を考えたとき「体のケアをしなければならない！」と感じてストレッチをされていると思います。 で...

こんにちは。 コンディショニングトレーナーの髙畑（こうはた）です。 今日は膝の痛みについてです！ 膝の痛みはどんなときにくる？ みなさんは、膝の痛みを感じたことは、ありますか。 ・階段を降りるとき・しゃがんだ時・床から立ち上がる時・ジャンプの...

こんにちは！コア×コアトレーナーの玉井です！先週は雪が降ったりしましたが、お体ついていけていますか？寒暖の差が激しい時こそ、体調不良にご注意くださいね(*^-^*) 今日は「生理痛は運動で改善できるのか？」そして「運動してもなぜ改善しないのか？」...

こんにちは！本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄 今回は人の体の中でも特に大きな関節で、皆さんも聞いたことがある股関節についてお話します！ 元気に歩くために特に重要な“股関節”について見ていきましょう！ 【コンディショニ...

いつもコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😊 今回はコア×コアで開催しているおとな勉強会についてのお知らせです！ おとな体づくり勉強会って？？ おとな体づくり勉強会とはコア×コアの各トレーナーが開催しているからだの仕組みについて...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回私が皆様にお伝えしたいことは【ブドウ糖クッキー】が完成してコア×コアで販売開始したことです！！！(^^) ブドウ糖とはお米に入っている糖のことで、必要摂取量以上を摂らないかぎりは太りませ...

今回は膝痛についてです。 これまで様々な症状に悩まされてきたクライアントの中で 膝が痛いという方は凄く多い印象です。     実は膝痛は 【なるべくしてなっている】   といっても過言ではありません。   原因が必ずあります。 今回は特に多い原因３つを...

人がはじめに行う運動は 呼吸です。 人は1日に2万回呼吸すると言われています。 そしてはじめにお伝えしますが 呼吸はとても大事です。 是非この呼吸を理解して頂いて 普段の日常生活に活かして頂きたいです！ この記事を最後までみることによって 呼吸が...

みなさんこんにちは(*^^*) 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もご覧いただきありがとうございます(^^) 先日、お客様からご紹介でガッチガチの肩こりさんが 来てくださ...