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こんにちは！ コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は コア×コアで頑張ってくれている ジュニア選手のトレーニングの様子をご紹介します(*^^*) 今現在 ・水泳 ・野球 ・サッカー ・陸上 ・空手 ・バレー ・バスケ ・剣道 ・新体操 ・ソフトボール...

こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。秋といえば「食欲の秋」！！美味しいものに溢れていて、ついつい食べ過ぎてしまうという方も多いのではないでしょうか？ 秋は冬に備えて、体を衣替えすると先月お話しましたね。まだお読みでない方はこちら...

こんにちは！！コンディニングスタジオ　コア×コアの姿勢改善トレーナー髙畑です！ ウォーキングをしたいのに、腰が痛い、 洗濯ものを干すのに腰が痛い、 しゃがむのがおっくう、 長年の腰痛の悩み、なにをやってもよくならない、、、もしかすると、その歪...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は『背骨』をテーマにお話ししていきます(*^^*) だんだん寒くなってきた10月ですがなんか今年は雪が降る可能性が高いとのうわさも・・・✨私からすると幸せな情報ですが体にとってみたら寒くて縮...

こんにちは！体の疲れがたまって、何とかしたい時ありませんか？疲れをリセットして明日からも元気に過ごすためのポイントをご紹介していきます！仕事の疲れが取れない方、睡眠の質を上げたい方はぜひ試してみてください😊 【コンディショニングスタジオ ...

みなさんこんにちは！ 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの 島迫です！ 今日は、 ちょこっと体のお勉強(^^) 体の豆知識♪ お尻や腰が重だるい お尻の奥あたりを ぎゅーっと押してほしい...

・仕事をするとき・テレビを見るとき・ごはんを食べるとき・YouTubeを見るとき など私たちの日常生活で大活躍している”イス”。 そんな”イス”のことですが皆さんはどんなイスに座っていますか？ また、そのイスはあなたに合っていますか？ 人によっては”イ...

こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。9月もあと数日となり、朝夜は寒さが体に堪えてきておりますが、日中は過ごしやすかったり、まだまだ暑い日もありますね。こんな寒暖の差が激しい時期は体が疲れやすくなります。 今の時期体は夏の暑さをしの...

    みなさんは、一日にどのくらい歩いていますか？ 車や交通機関が発展した現代では、一日の歩数量が激減しています。 厚生労働省が出している健康の指針の一つ「健康日本21(第二次)」では、成人男性9000歩・女性8500歩以上を一日の目安としています。(【...

皆さん、こんにちは コアコアトレーナーの小川です！ 今回の記事では栄養について触れていきたいと思います。 食事が大事って言われるけど何をとればいいかわからない。こう感じたことありませんか？ 結論からいいますと ☑ブドウ糖 ☑タンパク質 ☑ビタミンA...