年末年始必須!おうちトレーニングのやる気をだすには?

■コア×コア徒然日記

こんにちは!
コア×コアトレーナーの髙畑です!

2020年も、ラストの月となりました。
2020年のカラダの変化は、どのようなことがありましたか?
調子が良いと感じた、今までにない変化があった、様々だと思いますが
とっても大事なことは、

「どんな変化があったか気づく

ということです!(^^)!
良かった悪かったということではなく、どういう変化があったか
体をみてあげてくださいね。

体が常に変化することは当たり前です。
変化にどう対応できるか、といったところが健康の秘訣です。

トレーニングのきっかけをつくる

さて、体の変化にきづいたら、どう対応していくか、ここがポイントでしたね!
体は20歳ごろから老化していきます。
これを悪い風にとらえるのではなく、知っているならば、対応していけば良いのです😊
体は使わないと退化していきます。だからこそ、しっかり動かすこと!
動かしていないと、脳はその機能を必要していないと勘違いし退化します。
反対に、動かして活性化していくことで、関節はスムーズに動き、筋肉は成長します。

おうち時間が増える年末年始!
運動量が少ない年末だからこそ、おうちトレーニングは必要ですね✨

だけど、そうはいってもダラダラしてしまう、やる気が出ない、、、
やらなきゃいけないことはわかってるんだけど、、、という方!

運動する際に自分の好きなアイテムがあると、運動しやすくなります!
ツールがあれば短い時間でも簡単に効率よく、トレーニングをすることができます。

・せっかく買ったから使おう!

・モチベーションの上がる色だから頑張れる!

・形から入るタイプです!

といったお声を、ツールを購入される方はおっしゃっています。
好きなアイテムはやる気の引き出しになります。

やるきの出るアイテムを選んで使おう!

コアコアにも、多数、抜群の効果を引き出すオススメの商品を取り揃えています!

パンツを履きこなせるよう、おしりを引き上げたい、
女性らしい太もものラインをつくりたいという方にオススメ

おしりのトレーニングに使えます。

↓↓

姿勢を良くして若く見られたい、
デスクワークのし過ぎで巻き肩が気になる、四十肩が心配という方にオススメ

寝転がって体の左右差を整えるのに使えます。

↓↓

パンパンな太もも、ふくらはぎのガチガチをとりたい、という方にオススメ

むくみや癒着が気になる部分に巻いて、2分でケアをするのに使えます。↓↓

産後の骨盤ケアをせず、腰痛を感じている方、
座っている時間が長く筋力低下による膝痛がある方にオススメ

内ももに挟んで鍛えるのに使えます。↓↓

ツールの使い方や、どんな運動が必要かがしりたい、という方はぜひ一度体験にお越しください!!
詳しくお伝えします(^▽^)/

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