┣【解消】肩こり・首こり– category –
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肩こりの一つの要因は背中の丸まり？
💻デスクワークで固まった肩に… 「背骨を動かすだけ」で軽くなる肩こり改善法 こんにちは！ コア×コアトレーナーの三浦です。 「肩が重い」「首が張る」「マッサージしてもまた戻る」 そんなお悩みを繰り返していませんか？ 実は、肩こりの原因は“肩”その... -
つらい首こりを繰り返さないために必要なこととは？
👩「1日8時間デスクワークで常に首が凝ってるの～」👨🦰「首がずっと凝っていてひどい時は頭痛がくるんですよね…」 こんな声が最近特に増えてきました🥲デスクワーク・リモートワークが増えた現代で首こりを抱えている方はとても多いと思います。 ストレ... -
ストレッチをしても体がガチガチな方に共通する３つの理由
こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です。 今回は、「体がガチガチな方」に向けてお話をしていこうと思います。 今こうして読んでいる方は、自分の将来を考えたとき「体のケアをしなければならない！」と感じてストレッチをされていると思います。 で... -
肩こり、腰痛をよくする→筋トレで良くならない人へ
こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？ この原因としては、筋トレができる状態にま... -
あなたの肩や腰が良くならないのは”筋肉量”が少ないから！？
こんにちは！ 不調改善トレーナーの丸山です。 おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。 「レッスンに行っても不調が改善しない」 「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻ってる…」 あなたはこのようになっ... -
肩こりの改善エクササイズ
こんにちは。本日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。 コンディショニングトレーナの髙畑です！おうち時間が増えて、運動不足に悩む方が、増えたのではないでしょうか(^^) 会社では日中座りっぱなし、家でもこれといった運動ができてない、 ... -
セボネを動かすと体は軽くなる！？
こんにちは！あけましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします。 2021年はどのような1年にしたいですか？何をするにしても健康的な体があってこそ！ 元気で動かしやすく軽い体を作るために重要な“背骨”について今日はお話します！ ... -
今のうちから運動をしておくべき3つの理由
こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です！ 今回は、運動をするかしないかで迷っている方に向けてお話をしていきます！ 理由① 昔の頃の自分と比べて動けない！と感じることが増えるから 体力低下・筋力低下により昔の頃出来ていたことが出来なくなった... -
肩から腕から指先までしびれで、腕を挙げるのが辛い方へ
こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。今回はご紹介いただき来店されたHさんについてお話していこうと思います。半年前ほどから聞き手側の肩から腕から親指・人差し指・中指の辺りまで痺れが出始め、腕を挙げるたびに違和感が出てきたそうです。 ... -
体をスッキリさせる運動をしよう！
こんにちは！体の疲れがたまって、何とかしたい時ありませんか？疲れをリセットして明日からも元気に過ごすためのポイントをご紹介していきます！仕事の疲れが取れない方、睡眠の質を上げたい方はぜひ試してみてください😊 【コンディショニングスタジオ ...
