┣【解消】肩こり・首こり

👩「1日8時間デスクワークで常に首が凝ってるの～」👨‍🦰「首がずっと凝っていてひどい時は頭痛がくるんですよね…」こんな声が最近特に増えてきました🥲デスクワーク・リモートワークが増えた現代で首こりを抱えている方はとても多いと思います。ストレッ...

こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です。今回は、「体がガチガチな方」に向けてお話をしていこうと思います。今こうして読んでいる方は、自分の将来を考えたとき「体のケアをしなければならない！」と感じてストレッチをされていると思います。でも中々...

こんにちは！不調改善トレーナーの丸山です。皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？この原因としては、筋トレができる状態にまだなっ...

こんにちは！不調改善トレーナーの丸山です。おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。「レッスンに行っても不調が改善しない」「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻ってる…」あなたはこのようになっていませ...

こんにちは。本日もブログにお越しくださり、ありがとうございます。コンディショニングトレーナの髙畑です！おうち時間が増えて、運動不足に悩む方が、増えたのではないでしょうか(^^)会社では日中座りっぱなし、家でもこれといった運動ができてない、こ...

こんにちは！あけましておめでとうございます🎍本年もどうぞよろしくお願いいたします。2021年はどのような1年にしたいですか？何をするにしても健康的な体があってこそ！元気で動かしやすく軽い体を作るために重要な“背骨”について今日はお話します！...

こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です！今回は、運動をするかしないかで迷っている方に向けてお話をしていきます！理由① 昔の頃の自分と比べて動けない！と感じることが増えるから体力低下・筋力低下により昔の頃出来ていたことが出来なくなったり動...

こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。今回はご紹介いただき来店されたHさんについてお話していこうと思います。半年前ほどから聞き手側の肩から腕から親指・人差し指・中指の辺りまで痺れが出始め、腕を挙げるたびに違和感が出てきたそうです。H...

こんにちは！体の疲れがたまって、何とかしたい時ありませんか？疲れをリセットして明日からも元気に過ごすためのポイントをご紹介していきます！仕事の疲れが取れない方、睡眠の質を上げたい方はぜひ試してみてください😊【コンディショニングスタジオ コア...

・仕事をするとき・テレビを見るとき・ごはんを食べるとき・YouTubeを見るときなど私たちの日常生活で大活躍している”イス”。そんな”イス”のことですが皆さんはどんなイスに座っていますか？また、そのイスはあなたに合っていますか？人によっては...