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こんにちは！コア×コアトレーナーのたまいです。ポカポカ陽気で広島の桜はそろそろ見ごろを迎えそうですね(*^^*)今日のお話は「座る時間が長ければ長いほど姿勢はゆがむ？」というテーマで書きます。はじめに答えを言いますが、9割以上の割合で姿勢はゆが...

こんにちは。コンディショニングトレーナーの髙畑かな子です。 「結婚式にお呼ばれしているから、ドレスを綺麗に着たい！」 という目標を掲げたお客様Aさん（50代女性）がいらっしゃいました。いつもは膝や首など、体の不調を整えるために日々頑張っていま...

今日は、肩こりに効くエクササイズをご紹介します 肩こりがつらいときって、 「もみほぐしてほしい・・・」 と思うことが多いと思います たしかに！マッサージや整体などでもみほぐせば 一時的には楽になるとは思いますが、 根本的に解決するためには 肩甲...

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こんにちは。 コンディショニングトレーナーの髙畑（こうはた）です。 今日は膝の痛みについてです！ 膝の痛みはどんなときにくる？ みなさんは、膝の痛みを感じたことは、ありますか。 ・階段を降りるとき・しゃがんだ時・床から立ち上がる時・ジャンプの...

こんにちは！コア×コアトレーナーの玉井です！先週は雪が降ったりしましたが、お体ついていけていますか？寒暖の差が激しい時こそ、体調不良にご注意くださいね(*^-^*) 今日は「生理痛は運動で改善できるのか？」そして「運動してもなぜ改善しないのか？」...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回私が皆様にお伝えしたいことは【ブドウ糖クッキー】が完成してコア×コアで販売開始したことです！！！(^^) ブドウ糖とはお米に入っている糖のことで、必要摂取量以上を摂らないかぎりは太りませ...

今回は膝痛についてです。 これまで様々な症状に悩まされてきたクライアントの中で 膝が痛いという方は凄く多い印象です。     実は膝痛は 【なるべくしてなっている】   といっても過言ではありません。   原因が必ずあります。 今回は特に多い原因３つを...

みなさんこんにちは(*^^*) 広島十日市体幹コアトレーニングで 肩こり腰痛改善を得意としている コンディショニングスタジオコアコアの島迫です 本日もご覧いただきありがとうございます(^^) 先日、お客様からご紹介でガッチガチの肩こりさんが 来てくださ...